شاید این تجربه را داشته باشید که نگاهی به معلم بیندازید و متوجه شده باشید که در ده دقیقه گذشته چیزی نشنیده اید که آنها می گویند، و یادداشت های شما فقط یک خط خمیده است. یا زمان بیشتری را صرف تماشای ساعت کرده اید تا اینکه به کتاب درسی خود نگاه کنید. یا بدتر از همه، در واقع متوجه شده اید که در کلاس چرت می زنید.سرگرمی وترفند
توجه در کلاس کار سختی است. صرف نظر از اینکه موضوع چقدر برای شما جالب است، تمرکز برای یک ساعت یا بیشتر، در اتاقی که ممکن است خیلی گرم باشد در حالی که ممکن است به اندازه کافی نخوابیده باشید، با معلمی که ممکن است آنطور که می خواهید الهام بخش نباشد، یک چالش است. . این به ویژه در زمان امتحان صادق است، زمانی که تجدید نظر در محتوایی که قبلاً مرور کرده اید حتی با بهترین معلمان خسته کننده می شود. اما اگر نتوانید به آنها توجه کنید از درس های خود سود زیادی نخواهید برد - بنابراین مهم نیست که چه موضوعی باشد، در اینجا نکات مهم ما در مورد حفظ تمرکز شما در کلاس درس برای موفقیت در مطالعات شما آورده شده است.
- از وسایل کمکی مانند آدامس، قطره چشم یا دستگاه های فیجت استفاده کنید
در نزدیکی زمان امتحان، ممکن است به خوبی بدانید که چه چیزی باعث می‌شود تمرکزتان را به چالش بکشید – مانند استرس، بی‌خوابی یا صرفاً کار زیاد – اما لزوماً نمی‌توانید کاری در مورد آن انجام دهید.یادگیری مهندسی الکترونیک
اینجاست که ممکن است بخواهید از کمک های اضافی برای کمک به تمرکز خود استفاده کنید. به عنوان مثال، قطره های چشمی می توانند به درمان چشم های خسته و دردناک کمک کنند. اگر مدرسه شما اجازه می دهد، ممکن است متوجه شوید که جویدن آدامس به بیدار نگه داشتن شما کمک می کند. به طور مشابه، وسایلی مانند فیجت اسپینرها در واقع می توانند به جای حواس پرتی برای برخی افراد کمکی به تمرکز باشند. آنها در ابتدا برای افراد مبتلا به اوتیسم یا ADHD ساخته شدند، که گاهی اوقات متوجه می شوند که مشغول نگه داشتن دست های خود به آنها کمک می کند تا تمرکز کنند، با هدایت تمایل خود به بی قراری به سمت چیزی بی ضرر و نه حواس پرتی. ممکن است متوجه شوید که همین اثر برای شما صادق است، حتی اگر به دلایل مختلف با تمرکز دست و پنجه نرم کنید.
چه چیزی به شما کمک کرده تا در کلاس متمرکز بمانید؟
شاید این تجربه را داشته باشید که نگاهی به معلم بیندازید و متوجه شده باشید که در ده دقیقه گذشته چیزی نشنیده اید که آنها می گویند، و یادداشت های شما فقط یک خط خمیده است. یا زمان بیشتری را صرف تماشای ساعت کرده اید تا اینکه به کتاب درسی خود نگاه کنید. یا بدتر از همه، در واقع متوجه شده اید که در کلاس چرت می زنید.سرگرمی وترفند
توجه در کلاس کار سختی است. صرف نظر از اینکه موضوع چقدر برای شما جالب است، تمرکز برای یک ساعت یا بیشتر، در اتاقی که ممکن است خیلی گرم باشد در حالی که ممکن است به اندازه کافی نخوابیده باشید، با معلمی که ممکن است آنطور که می خواهید الهام بخش نباشد، یک چالش است. . این به ویژه در زمان امتحان صادق است، زمانی که تجدید نظر در محتوایی که قبلاً مرور کرده اید حتی با بهترین معلمان خسته کننده می شود. اما اگر نتوانید به آنها توجه کنید از درس های خود سود زیادی نخواهید برد - بنابراین مهم نیست که چه موضوعی باشد، در اینجا نکات مهم ما در مورد حفظ تمرکز شما در کلاس درس برای موفقیت در مطالعات شما آورده شده است.
- از وسایل کمکی مانند آدامس، قطره چشم یا دستگاه های فیجت استفاده کنید
در نزدیکی زمان امتحان، ممکن است به خوبی بدانید که چه چیزی باعث می‌شود تمرکزتان را به چالش بکشید – مانند استرس، بی‌خوابی یا صرفاً کار زیاد – اما لزوماً نمی‌توانید کاری در مورد آن انجام دهید.یادگیری مهندسی الکترونیک
اینجاست که ممکن است بخواهید از کمک های اضافی برای کمک به تمرکز خود استفاده کنید. به عنوان مثال، قطره های چشمی می توانند به درمان چشم های خسته و دردناک کمک کنند. اگر مدرسه شما اجازه می دهد، ممکن است متوجه شوید که جویدن آدامس به بیدار نگه داشتن شما کمک می کند. به طور مشابه، وسایلی مانند فیجت اسپینرها در واقع می توانند به جای حواس پرتی برای برخی افراد کمکی به تمرکز باشند. آنها در ابتدا برای افراد مبتلا به اوتیسم یا ADHD ساخته شدند، که گاهی اوقات متوجه می شوند که مشغول نگه داشتن دست های خود به آنها کمک می کند تا تمرکز کنند، با هدایت تمایل خود به بی قراری به سمت چیزی بی ضرر و نه حواس پرتی. ممکن است متوجه شوید که همین اثر برای شما صادق است، حتی اگر به دلایل مختلف با تمرکز دست و پنجه نرم کنید.
چه چیزی به شما کمک کرده تا در کلاس متمرکز بمانید؟
3 مهارت جدید ضروری برای یادگیری پیشرفت شغلی :